姓名: | 郑直 | |
领域: | 客户服务 运营管理 企业文化 领导艺术 礼仪培训 | |
地点: | 广东 广州 | |
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郑直:行走优雅有学问 魅力女性培训网首席培训导师郑直2012年最新魅力培训课程《打造你的气场形象》节选:行走优雅有学问。 1、开始时,你可以尝试从容放松你全身紧绷着的肌肉,以此来调整和改进你的仪态举止。放松和绵软无力不是一回事,你可以挺直地坐着或站着,但是请不要紧张。 2、站立时双腿自然地并在一起,胳膊放在身体两侧;如果你站得足够自然,你的手指应该在距离裙侧缝线处2.5-5CM的位置。 3、尽量抬高你的头,而不是抬高你的下巴,想象着有块磁石正在向上提着你的双耳。在头上平放一本书并保持平衡,这样可以使你拥有正确的头部姿势。 4、现在向上提你腰腹部的肌肉,然后微微吸气。换句话说,就是收腹挺胸地站着;但是要放松,而是硬邦邦的。 5、保持这个姿势,慢慢地、平缓地呼吸三次,然后将身体向前下方倾去,使你的胳膊和头能自然垂向地面。你的背应该是放松的、圆拱着的。以这个姿势再缓慢地呼吸三次,并在每次呼吸时都向下方伸展。然后回到开始时的姿势,把整套动作再重复三次。 6、当你能够做到以正确的姿势站立时,试着在走路或坐着时也保持同样的感觉。 以上内容来自魅力女性培训网首席培训导师郑直2012年最新魅力培训课程《打造你的气场形象》。课程预定电话:13538886383QQ225536824 每个企业与个人的成长都离不开出色的教练,如果我们相遇,硕果就在缘起的瞬间! |
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