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《只有过不去的心，没有过不去的事》

培训收益：

1、掌握有效应对压力的方法
2、建立健康积极的生活方式
3、有效的压力事件应对策略
4、掌握情商、逆境商相关常识
5、提升员工活力，提升企业绩效

培训背景：

幸福是一种人生的感受，只取决于自己的内心。成功没有固定的标准，界定的权利完全在于自己。正是因为如此，我们才能够成为人生的主宰，决定自己是否幸福！现代社会，越来越多的人重视物质条件，失败了，归结于客观条件不成熟；觉得不幸福了，抱怨自己没有充足的物质可以享受。其实，这种观点是错误的。要想使自己获得成功，首先应该成为人生的主宰；要想使自己获得幸福，首先应该摆正自己的心态，使自己拥有一颗平和淡然的心！

培训大纲：

一、储藏快乐，让好心情每天驻留心间

1、白玉也有微瑕
2、打开心房，储藏快乐
3、放松心情，轻装上阵
4、世上本无事，庸人自扰之
5、丢掉所有的不快乐，就是快乐
6、停止抱怨，肯定自己才会快乐

二、远离偏激心理，用理智来对待各种刁难

1、生气有害健康
2、让自己远离愤怒
3、重视情商的力量
3、控制情绪，把握人生
4、摆脱抑郁，改变命运
5、不要让自己的情绪紊乱
7、不要让仇恨心理扼杀了你

三、保持积极的情绪，用信心拯救自己

1、激发自己的潜能
2、带着信念走向成功
3、自信是成功的力量
4、自信，成功的阶梯
5、不要让自卑害了你
6、相信自己一定会爬起来
7、先相信自己，别人才会相信你

四、给心灵松绑，让生命放弃沉重

1、放慢生活的脚步
2、静下心，慢慢来
3、磨刀不误砍柴工
4、忙中岂能不偷闲
7、别让压力压垮了你
5、为自己种一棵“忘忧草”
8、想哭就哭，消除厌职情绪

五、给自己一点耐心，生活需要忍让

1、不要辩解
2、忍耐是金
3、不要冲动
4、给自己一点耐心
5、不必强争，有理走遍天下

六、调整心情，把心里的垃圾全部带走

1、驱散空虚心理
2、让自己主宰自己
3、把过去永远忘掉
4、打破心灵的枷锁
5、让恐惧症远离自己
6、摆脱焦虑症的困扰
7、逆境中不能自暴自弃
8、以平和的心态面对一切

七、让自己笑起来，在平凡中感受生活的喜悦

1、微笑的力量
2、明天会更好
3、小鱼儿的“重生”
4、平平淡淡才是真
5、保持一颗赤子之心
6、能够知足就有幸福
7、幸福与烦恼形影相伴
8、苦难，让生命更有价值
9、用笑来面对残酷的命运

八、怀着善良之心，坦荡享受生活

1、学会善待他人
2、原谅伤害你的人
3、君子不计小人过
4、宽恕是一种美德
5、海纳百川，有容乃大
6、严以律己，宽以待人
7、让宽容成为一种习惯
8、对生活要学会感恩和宽容
9、退一步海阔天空，让三分心平气和

九、相信自己做自己命运的主宰

1、做自己的主人
2、该拒绝时就拒绝
3、多给自己一点勇气
4、敢于行动才有机会
5、把精力集中在一点
6、不屈不挠，坚持到底
7、靠自己的力量改变命运
8、充分利用可利用的资源
9、“面对”是解决困难最好的方法

十、有舍就有得，关键时刻做出正确选择

1、坦然面对得失
2、不要与人抬杠
3、拿得起，放得下
4、放下你的虚架子
5、两个想法，两个机会
6、不要在一棵树上吊死
7、做自己拿手并喜欢做的事
8、两弊相衡取其轻，两利相权取其重

十一、不要自寻烦恼，敢于直面自己的缺憾

1、活在当下
2、正确认识自己
3、命运靠自己主宰
4、医治自己的心病
5、对自己的行为负责
6、人生如同乘舟，需要同舟共济

十二、展望未来，把该忘掉的通通忘掉

1、不要记旧恶
2、一切都会过去
3、错过了就别后悔
4、把“我不能”埋进坟墓
5、亿万富翁沿街叫卖三明治
6、不要想当初，着手现在，放眼未来

十三、没有做不到的事情，只有想不到的事情

1、勇气+行动=成功
2、在失败中寻求胜利
3、坚持是成功的动力
4、培养自己坚强的意志
5、不要让自己阻碍了自己
6、大胆尝试，切莫优柔寡断
7、不要让挫折成为你的绊脚石

十四、学会放弃，不要让多余的包袱压垮你

1、放下欲望的包袱
2、放弃是一种智慧
3、幸福是一种选择
4、懂得放弃的艺术
5、用“放”的态度看待人生
6、不要留恋眼前，前方的花开得更鲜艳

十五、做金钱的主人，让功名利禄随风而去

1、胜败乃兵家常事
2、不要被名利束缚住
3、学会做金钱的主人
4、学会生活，学会享受
5、面对名利，保持平常心
6、金钱，无法填充精神世界

十六、换个角度思维，让自己能应付各种不同情况

1、活出自己的精彩
2、昨天不代表未来
3、只要活着就有机会
4、失业是新机会的开始
5、逆境中，不能太固执
6、“小失”即是“大得”
7、失去是一种新的获得
8、沙粒越是握紧越容易溜走
9、太过坚持，其实是钻死胡同